Mon espace sacré (utérus, ovaires et trompes) essaye de me communiquer certaines informations depuis plus d'un an. J'ai découvert en janvier, deux jours après ma conférence sur l'approche holistique de l'endométriose (tiens, tiens !), que des petites cellules chipies de mon endomètre s'étaient allégrement tapées l'incruste dans mon myomètre (adénomyose). Bien que mes symptômes semblent moindres au regard des douleurs endurées par certaines femmes ayant de l'adénomyose et/ou de l'endométriose, je suis de plus en plus pénalisée dans mon quotidien (et ce, parfois 15 jours/mois ) et fatiguée.
Comme je ne décode pas encore tous les subtils messages de mon corps (et que ça l'agace !), il s'amuse à m'envoyer des douleurs taquines, ce dès l'ovulation. L'inflammation est très présente dans le bas ventre, les suées nocturnes m'empêchent de dormir des nuits d'affilée. Enfin, les hémorragies mensuelles sont souvent joyeuses accentuant ainsi mon anémie, mon épuisement et impactant ma sphère intestinale. Effectivement en naturopathie, l'émonctoire utérin est intimement lié à l'émonctoire intestinal. Bref : si vous avez un soucis intestinal, ne soyez pas tant étonnées des répercutions sur votre utérus et inversement. Oh Joie, n'est-ce pas ?!
J'applique donc désormais les conseils que je transmets aux femmes que j'accompagne à... moi-même ! Bien que je souhaite attendre plusieurs cycles pour faire le bilan sur les bénéfices (ou non !) apportés par ces plantes, j'ai à cœur de partager dès à présent celles que je cible.
Je teste actuellement le gattilier, cette plante des femmes par excellence. Le format ne me convient pas tellement (gélules non biologiques alors je cherchais une poudre biologique pour faire des boissons médicinales). La reliance que la personne établie avec la plante mais aussi la forme galénique et la qualité de celle-ci à toute son importance sur l'efficacité constatée. Si vous prenez à contre-coeur un macérat type gemmothérapie ou des gélules, l'effet ne sera pas aussi puissant car le format ne vous correspond pas. Évidemment la qualité doit-être dans l'idéale exceptionnelle pour la conservation des propriétés médicinales et énergétiques de la plante (pas toujours facile avec la sur-commercialisation capitaliste des compléments alimentaires, tisanes et huiles essentielles, mais c'est un autre sujet ...).
Je consomme également deux fois par jour des boissons médicinales à base d'ashwagandha et d'herbe d'orge. A ce mélange de base, j'ajoute de la poudre de cynorrhodons le matin ou de la poudre d'amla le soir.
Ashwagandha (Withania somnifera): racine d'une plante adaptogène endémique en Inde. L'ashwagandha est utilisée en médecine ayurvédique depuis des millénaires. Elle stimule le matin et relaxe le soir en symbiose avec vos hormones naturelles. C'est également une plante très intéressante dans les cas d'endométriose et d'adénomyose pour réguler les œstrogènes.
Herbes d'orge: hautement concentrée en chlorophylle et à ce titre favorise la détoxification, également source de protéines végétales et de minéraux.
Poudre de cynorrhodons: fruit de l'églantier que l'on facilement chez nous très riches en vitamine C. Idéale pour l'énergie le matin surtout en cette fin d'hiver toute grise et pluvieuse !
Poudre d'amla (Phyllanthus emblica L.): également riche en vitamines dont la vitamine C, je la consomme en petites quantités le soir pour son effet protecteur intestinal (action réparatrice pendant le jeûne nocturne). Sa présence dans le mélange de base ne nuit pas à mon sommeil (sans jeu de mots ...). Bon à savoir, en ayurvéda, l'amla est utilisée pour la prévenir la chute des cheveux (bonus capillaire que j'apprécie aussi !)
Ces mélanges sont hautement alcalinisants et anti-oxydants pour contrer l'inflammation, reminéralisants, sources incontestables de protéines et vitamines végétales. Je conseille de boire ces mélanges en pleine conscience, en fermant les yeux et en visualisant tout le trajet effectué par le liquide médicinal depuis votre bouche jusqu'à chacune de vos cellules. Dès la première gorgée des mélanges, j'ai ressenti un apaisement dans mon corps. Si cet apaisement n'était probablement pas déjà dans mon corps physique, il correspondait sans nul doute à un réel (ré)confort énergétique.
Le bilan d'efficacité sur mes douleurs et hémorragies nécessite du temps et du recul, mais j'avais d'ores-et-déjà envie de vous partager ces petites "potions" médicinales.
Bien entendu, cette synergie de plantes ne sera pas forcément celle qui conviendra à toutes les Femmes. Il est primordial de s'orienter vers les plantes, les posologies et les formats qui VOUS correspondent. Il est également essentiel d'ajouter une hygiène de vie et une alimentation adéquate. Sans quoi, vous pouvez bien prendre toutes les meilleures plantes du monde, les bénéfices resteront limités
N'hésitez pas à me faire vos retours sur vos propres expériences. Et pour tout demande d'informations et d'accompagnements, vous savez où demander ;-)
Avec mon affection, belle journée !
(Texte et photo : Peggy Naturopathie)
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